食事記録アプリ「あすけん」は、健康的な食事管理をサポートする便利なアプリですが、自炊時に使う調味料やレシピをどのように登録するかで悩むこともあるかもしれません。特に、鶏ガラやキューピーライトなど、一部の調味料がアプリに出てこない場合、その対策方法が知りたい方も多いでしょう。この記事では、調味料を効率よく登録する方法について解説します。
あすけんで調味料やレシピを登録する方法
あすけんでは、ユーザーが食べた食品を記録する際に、個別に調味料やレシピを登録することができます。ですが、アプリにデフォルトで登録されていない食品や調味料がある場合は、手動で登録する必要があります。以下の方法で、自分の使う調味料を簡単に登録できます。
調味料を手動で登録する方法
もし、アプリにない調味料（例えば、鶏ガラやキューピーライト）を使いたい場合、あすけんには「食品追加」機能があります。この機能を使って、調味料を新たに登録できます。具体的には、以下の手順で登録を行います。
- アプリ内で「食事入力」から「食品追加」を選択
- 「食品名」に調味料名を入力
- 「カロリー」や「栄養素」を手動で入力または推測して設定
- 「保存」をクリック
レシピを登録する方法
レシピに関しても、自炊で使う料理をアプリ内で登録することができます。レシピの詳細（使用する食材や調味料、分量など）を記入することで、食事ごとに簡単に追跡できるようになります。
効率的な食事記録と管理方法
自炊での食事記録を効率よく管理するために、あすけんの機能を活用することが大切です。例えば、食材や調味料を毎回入力するのが手間に感じる方は、レシピとして登録しておくと便利です。一度登録しておくことで、次回からは簡単にそのレシピを呼び出して、食事を記録できます。
レシピの利用例
「鶏ガラスープ」を頻繁に使う場合、レシピとして保存しておけば、次回からそのレシピを呼び出すだけで、鶏ガラやその他の調味料の情報も一度に登録できます。これにより、手間が省け、毎日の食事記録がスムーズになります。
まとめ
あすけんでは、調味料や自炊レシピを簡単に登録できます。アプリにない食材や調味料を使う場合でも、「食品追加」機能を活用することで、必要な情報をしっかり管理できます。また、レシピを登録しておくことで、毎日の食事記録が効率化され、より簡単に健康的な食生活をサポートすることができます。
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